• ¿Qué es?

Clase desarrollada a partir de la metodología del Ballet clásico que aúna los principios de la técnica y las últimas innovaciones en entrenamiento para bailarines y bailarinas.

• ¿Para quién es?

Adaptada a todo tipo de condición física y aptitudes. No es necesario que hayas bailado antes.

• ¿Cuál es el objetivo?

No buscamos tanto trabajar la técnica clásica, sino todos los grupos musculares: tonificamos el cuerpo, desarrollamos masa muscular, ganamos flexibilidad, mejoramos problemas de espalda y otros dolores. Aprendemos a respirar, conectamos con nosotras/os mismas/os, ganamos sentido coreográfico y musical, y especialmente… nos mantenemos sanas/os mientras lo pasamos muy bien.

• ¿Qué materiales necesito?

No te preocupes por ir cargada con tus propios materiales, tenemos todo lo necesario en el aula: esterillas, pelotas, bandas elásticas, pesos, bloques…

• ¿Con qué música vamos a trabajar?

Música tranquila (Ballet Class) y otros tipos de música adecuados al tipo de clase.

• ¿Qué es?

Clase de intensidad baja desarrollada a partir de la metodología del Ballet clásico y los principios del Pilates.

• ¿Para quién es?

Para todo tipo de condición física, pero ideal para personas con algún tipo de limitación que condicione sus movimientos, como puede ser el embarazo, el llevar a tu bebé contigo, padecer fibromialgia o experimentar algún tipo de dolor u enfermedad.

• ¿Cuál es el objetivo?

Luchar contra el sedentarismo y nuestras propias limitaciones, sentirnos sanos/as, en movimiento, ganar autoestisma, recuperarnos de lesiones, mejorar nuestro estado de salud físico y mental. A su vez, tonificamos el cuerpo, desarrollamos masa muscular, ganamos flexibilidad, mejoramos problemas, aprendemos a respirar, conectamos con nosotras/os mismas/os, ganamos sentido coreográfico y musical, y especialmente… lo pasamos muy bien.

• ¿Qué materiales necesito?:

No te preocupes por ir cargada/o con tus propios materiales, tenemos todo lo necesario en el aula: esterillas, pelotas, bandas elásticas, pesos, bloques…

• ¿Con qué música vamos a trabajar?

Música tranquila (Ballet Class) y otros tipos de música adecuados al tipo de clase.

PUEDES TRAER A TU BEBÉ CONTIGO Y HACER LA CLASE CON EL PORTEADOR MIENTRAS SE SIENTE RELAJADO EN TU PECHO ESCUCHANDO MÚSICA AGRADABLE.

TAMBIÉN PUEDES DEJARLO EN EL CARRO O EN UNA ALFOMBRITA QUE TENEMOS ESPECIALMENTE PARA ÉL O ELLA.

• ¿Qué es?

Clase en la barra desarrollada bajo el método Pilates.

• ¿Para quién es?

Adaptada a todo tipo de condición física y aptitudes. No es necesario que hayas bailado antes.

• ¿Cuál es el objetivo?

De la misma manera que en el Tonificante, buscamos trabajar todos los grupos musculares: tonificamos el cuerpo, desarrollamos masa muscular, ganamos flexibilidad, mejoramos problemas de espalda y otros dolores. Aprendemos a respirar, conectamos con nosotras/os mismas/os, ganamos sentido coreográfico y musical, y especialmente… nos mantenemos sanas/os mientras lo pasamos muy bien.

• ¿Qué materiales necesito?:

No te preocupes por ir cargada/o con tus propios materiales, tenemos todo lo necesario en el aula: esterillas, pelotas, bandas elásticas, pesos, bloques…

• ¿Con qué música vamos a trabajar?

Música comercial, Pop, Rock, Electrónica…